Después de una muerte o evento traumático, la mayoría de las personas dejan el pasado atrás. Sin embargo, algunas son afectadas tan fuertemente por la experiencia que no son capaces de volver a una vida normal.
Cuando esto interfiere con la rutina, se puede estar sufriendo un Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), un problema de salud que pertenece a los Trastornos de Ansiedad y que tiende a ser más severo si el trauma no fue anticipado.
Los síntomas del TEPT
Para su detección, se evalúan tres categorías de síntomas recurrentes que alteran la actividad de la persona:
- Pesadillas y recuerdos espontáneos: Episodios frecuentes donde se revive el trauma a través de sueños o recuerdos repentinos. Pueden provocar llanto, insomnio para evitar las pesadillas, o respuestas físicas.
- Alejarse de la familia y amigos: Comportamiento de evitación hacia actividades, situaciones o personas que recuerden lo vivido. Suele haber problemas para expresar emociones, pérdida de interés en actividades favoritas y desesperanza respecto al futuro.
- Enojos repentinos y otras reacciones: Incluye enojos no provocados, problemas para concentrarse, insomnio y la sensación extrema de estar siempre “en guardia”.
Como vimos en los síntomas de evitación, es muy común que esta ansiedad postraumática haga que las personas dejen de hacer deportes, viajen menos o abandonen actividades cotidianas por miedo a sufrir un accidente o una urgencia médica fuera de casa.
El camino no es encerrarse, sino restarle motivos de preocupación a nuestra mente. Una forma práctica de desactivar esa alerta constante es delegar la incertidumbre económica y operativa en coberturas diseñadas para protegernos. A través de Anticipar Seguros, que ofrece coberturas específicas ante accidentes personales, seguros de salud (que funcionan como complemento para imprevistos médicos), seguros de vida y de sepelio, te permite recuperar el control.
Enfrentar el duelo es un proceso largo, pero recuperar la tranquilidad de tu rutina es el primer paso para sanar. ¿Hace cuánto no disfrutas de tus actividades favoritas por miedo al “qué pasará”?